O que uma lista de compras do supermercado deve ter? E se for a lista do casal? Já parou para pensar nisso de forma definitiva? Se a sua resposta foi não, acompanhe a leitura que hoje vamos lhe fornecer um guia com tudo que é realmente essencial nas compras do supermercado.
Muitas pessoas, todos os meses, acham difícil organizar uma lista com o que de fato é essencial para colocar no carrinho compras e fazem listas baseadas no que está faltando na despensa ou nos cardápios que querem testar depois de ver alguns vídeos de receitas, mas nada nesses casos é realmente efetivo a longo prazo pois falta a criação de uma rotina.
Guia definitivo da lista de compras do supermercado
- Materialize a sua lista de compras do supermercado: anotar rapidamente suas necessidades no celular ou no computador é prático e bom para não deixar esquecer nada no dia a dia, mas se quiser organizar de verdade sua ida ao mercado é bom escrever ou imprimir sua lista de forma completa e dividida por setores: alimentação, higiene pessoal e limpeza.
- Faça a lista completa na primeira vez e só depois edite: nessa primeira vez, faça a lista de forma completa com todos os produtos que você precisa para manter a casa. No final deste blog post vamos deixar uma lista de exemplos para você, escolha os itens que você considera essenciais e monte a sua própria lista de compras do supermercado personalizada.
- Dedique um tempo para editar sua lista antes de ir ao supermercado: aqui o planejamento e antecipação é essencial para que sua lista funcione. Um dia antes, preferencialmente no final de semana, veja todo o conteúdo da sua geladeira, os estoques da dispensa e sua lista e as necessidades individuais de cada morador, pegue a sua lista completa, edite-a de acordo só com o que você vai precisar para o mês e imprima para levar na hora da compra. Riscar os itens conforme for comprando é incrivelmente satisfatório.
Lista de compras do supermercado (modelo)
Alimentos – Bebidas:
- Água mineral
- Refrigerantes
- Suco de frutas
- Cerveja
- Vinho
Alimentos – Perecíveis:
- Leite
- Ovos
- Carne (bovina, suína, frango)
- Peixe
- Frutas (banana, maçã, laranja, uva, etc.)
- Verduras (alface, rúcula, espinafre, etc.)
- Legumes (cenoura, abobrinha, tomate, etc.)
- Pão
- Queijo
- Iogurte
- Manteiga
- Presunto
- Bacon
- Salsichas
- Linguiça
Alimentos – Secos:
- Arroz
- Feijão
- Macarrão
- Óleo de cozinha
- Sal
- Açúcar
- Café
- Farinha de trigo
- Farinha de milho
- Fubá
- Cereais matinais
- Massas (para bolos, tortas, etc.)
- Molho de tomate
- Caldo de galinha
- Leite condensado
- Molho de soja (shoyu)
- Vinagre
- Farofa
- Pipoca
- Biscoitos
Limpeza:
- Sabão em pó
- Sabão em barra
- Detergente
- Desinfetante
- Esponjas de cozinha
- Limpador multiuso
- Papel higiênico
- Papel toalha
- Sacos de lixo
- Amaciante de roupas
Higiene pessoal:
- Shampoo
- Condicionador
- Sabonete
- Creme dental
- Escova de dentes
- Fio dental
- Papel higiênico
- Desodorante
- Lâminas de barbear
- Absorventes ou produtos de higiene feminina
- Xampu para cabelo
- Condicionador para cabelo
- Creme de barbear
*Lista de compras gerada com auxílio de Inteligência Artificial.
